Пакет "Базовый"
- Тренировки:
- Разминка / Ноги / Пресс / Заминка
- Разминка / Интервальный комплекс / Заминка
- Разминка / Руки / Спина / Заминка
- Разминка / Круговая тренировка с акцентом на ноги / Заминка
- Разминка / Грудные / Плечи / Пресс / Заминка
- Разминка / Интервальная нагрузка / Заминка
- (повторяются по циклу, возможно с вариациями)
- Зарядки - 12 штук для запуска лимфатической системы и развития мобильности.
- Лекции об устройстве организма (чтобы проще было внедрить привычки)
- Готовая система питания:
- Разбор структуры тарелки,
- Варианты меню на неделю,
- Рекомендации по продуктам, продуктовая корзина
- Общий чат в Telegram (мотивация, обратная связь, поддержка)
- Стоимость 12 000 рублей
Пакет "Продвинутый"
- Тренировки:
- Разминка / Ноги / Пресс / Заминка
- Разминка / Интервальный комплекс / Заминка
- Разминка / Руки / Спина / Заминка
- Разминка / Круговая тренировка с акцентом на ноги / Заминка
- Разминка / Грудные / Плечи / Пресс / Заминка
- Разминка / Интервальная нагрузка / Заминка
- (повторяются по циклу, возможно с вариациями)
- Зарядки - 12 штук для запуска лимфатической системы и развития мобильности.
- Лекции об устройстве организма (чтобы проще было внедрить привычки)
- (Персональная система питания от нутрициолога
- Сопровождение: 1 на 1 в чате
- Отчёты, поддержка, контроль прогресса
- Стоимость 25 000 рублей
Пакет "Специальный"
- Тренировки:
- Разминка / Ноги / Пресс / Заминка
- Разминка / Интервальный комплекс / Заминка
- Разминка / Руки / Спина / Заминка
- Разминка / Круговая тренировка с акцентом на ноги / Заминка
- Разминка / Грудные / Плечи / Пресс / Заминка
- Разминка / Интервальная нагрузка / Заминка
- (повторяются по циклу, возможно с вариациями)
- Зарядки - 12 штук для запуска лимфатической системы и развития мобильности.
- Лекции об устройстве организма (чтобы проще было внедрить привычки)
- Полный чек-ап организма (лабораторные, нутритесты)
- Сопровождение нутрициолога: адаптация питания, коррекция по результатам, добавление БАД
- Стоимость 33 000 рублей
